子どもたちと一緒に

さわやかな朝をすごせます

最近体のちょっとした不調を感じることが増えてきたこともあり、運動したいなと考えていた今日この頃・・・。
忙しさに負けて行動に移していませんでしたが、5月に入り、思い切って子供を道連れに走ることにしました。

昼間も夕方も夜も忙しいので、時間は早朝。
いつもより40分早起きして、近くの旧小学校までいって帰ってくる10分コースです。

10分とはいえ後半は上り坂がきついきつい・・・
最初の2日間は全身の激しい筋肉痛に苦しみました。
（子どもたちはキャッキャッと笑いながら走っていてびっくりします）

ようやく最近は起きる時間にも10分走ることにも少し慣れ、走った後の爽快感でさわやかな朝になってきました。
体調面への効果はまだよくわかりませんが、心なしか胃もたれの頻度は減ったような気がしています。

大した距離ではありませんが、続けるのにちょうどいい、朝ランの紹介でした。

㈱山田建設　藤ノ木